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Art Of Wellbeing
Pourquoi faire une retraite de yoga? Les 10 avantages à intégrer le yoga à son voyage
«Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux»    Marcel Proust Partir en voyage est le souhait de la majorité de nous. Les raisons peuvent être multiples et différentes selon les objectifs de chacun : soit pour prendre une pause, rompre avec un quotidien perçu parfois comme monotone, explorer d'autres horizons, répondre à un besoin d'évasion ... Et si c’était possible de joindre l’utile à l’agréable ? De s’offrir un voyage...
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Le son OM
Si vous avez déjà assisté à un cours de yoga ou médité dans un groupe, vous avez certainement eu l’occasion de chanter le son OM, soit au début ou à la fin de la séance. “AUM”, souvent écrit “OM” sous sa forme condensée, est un des mantras les plus connus et les plus utilisés.  Selon la philosophie indienne, la matière a été créé à partir du son; et “OM” est le plus sacré de tous les sons. On retrouve les...
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Conseils pratiques pour débuter votre pratique de Yoga
Si vous avez choisi de participer aux cours de yoga ou tout au moins d’essayer ce chemin physique et spirituel, bien que néophyte, ne vous inquiétez pas! Voici un petit guide pour vous aider à commencer votre chemin de découverte yogique et retirer de votre pratique, tous les bénéfices et les joies que procure le yoga. Arrivez 10 à 15 minutes plus tôt. Soyez à jeun : attendez 3 à 4 heures après un repas copieux, 1 à 2 heures...
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Comment laisser fleurir la joie?
» J’ai décidé d’être heureux car c’est bon pour la santé «  Voltaire  On peut définir La joie par  »un État de satisfaction qui se manifeste par de la gaieté, de la bonne humeur. C'est un sentiment de plaisir, de bonheur intense, caractérisé par sa plénitude et sa durée limitée, et éprouvé par quelqu'un dont une aspiration, un désir est satisfait ou en voie de l'être.« Alors que la joie est une sensation brute, la joie de vivre est un...
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Pourquoi est-il si important de s’ancrer?
"Tel un arbre qui puise sa force dans la terre nourricière pour atteindre le ciel, c'est en s'enracinant que l'être humain s'élève." On parle souvent d'ancrage, d'être groundé, ancré, de s'enraciner, ....  Mais qu'est-ce que cela veut dire? « Etre ancré, c’est se sentir relié. C’est sentir cette connexion profonde qui existe entre nous et la terre. C’est aussi s’enraciner dans le réel, dans la matière, dans le présent, dans l’ici et maintenant…Être dans l’acceptation du moment présent. Etre ancré,  c’est aussi...
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